Formateurs

M.Sc Physiologie de l'exercice

Pierre-Mary Toussaint

Pierre-Mary Toussaint est kinésiologue et détient une maîtrise en physiologie de l'exercice. Il enseigne au département de kinésiologie de l'Université de Montréal depuis 2001. Il agit à titre de préparateur physique de l'équipe de football des Carabins de l'Université de Montréal depuis les débuts de la formation en 2002. Il a rempli ce même rôle avec l'Impact de Montréal de 1998 à 2004. Il a participé à la préparation physique de Georges St-Pierre de 2012 à 2014, période où ce dernier était champion du monde. Actuellement, Il est aussi en charge de l’entraînement de plusieurs boxeurs professionnels et de l’équipe nationale et olympique de boxe. Il codirige PERFMAX, un centre de santé et de haute performance qui se spécialise, entre autres, dans le suivi d'athlètes et de sportifs depuis 1995. Pierre-Mary Toussaint est coauteur des livres Mythes et réalités sur l’entraînement physique et Mythes et réalités sur la musculation ainsi que Mythes et réalités sur la course à pied, tous parus aux éditions de l’Homme.

M.Sc Physiologie de l'exercice

Martin Lussier

Martin Lussier est kinésiologue depuis plus de 25 ans. Il enseigne au département de kinésiologie de l’Université de Montréal depuis 2001. Il se spécialise en entraînement physique, en évaluation de la condition physique, en physiologie de l’exercice ainsi qu’en santé et activité physique. Il agit en tant qu’entraîneur auprès de diverses clientèles (sportifs ou autres). De plus, il est co-auteur des livres Mythes et réalités sur la musculation, Mythes et réalités sur l’entraînement physique, Mythes et réalités sur le vélo et Mythes et réalités sur la course à pied.

Ce que vous apprendrez

Lors de cette formation, nous aborderons en détails tous les aspects qui vous permettront de devenir un entraineur compétent, se démarquant de la compétition. À la fin de la formation, vous maitriserez les aspects suivants:

  • Introduction à la profession : Le travail d’entraîneur

  • Anatomie et physiologie de l’exercice

  • Les méthodes d'évaluation

  • Les principes d'entrainement et la périodisation

  • Prévention des blessures et réadaptation physique

  • Nutrition et supplémentation

Contenu additionnel

  • Accès par courriel

    Vous bénéficierez d'un soutien via courriel directement avec vos formateurs pour poser vos questions.

  • Séances Virtuelles

    En plus du matériel de la formation, des séances virtuelles en direct sont en place pour vous donner encore plus de contenus éducatifs.

  • Journée Pratique

    Une journée en présentiel aura lieu pour mettre en application pratique vos acquis. Vous recevrez aussi votre diplôme lors de cette journée.

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Résumé de la formation

  • 1

    Module 1

    • Intoduction à la formation

    • Le travail d'entraîneur

    • Quiz 1
  • 2

    Module 2

    • Le système cardiovasculaire

    • Le système musculaire

    • Le système squelettique

    • Les autres systèmes

    • Quiz 2
  • 3

    Module 3

    • Les effets de l'activité physique sur la santé

    • Quiz #3
  • 4

    Module 4

    • Aptitude aérobie

    • Aptitudes musculaires (1ere partie)

    • Aptitudes musculaires (2e partie)

    • La composition corporelle

    • Mesure des aptitudes physiques et de la composition corporelle

    • Quiz #4
  • 5

    Module 5

    • Exercices aérobies

    • Exercices de base en musculation

    • Exercices avec équipements

    • Quiz #5
  • 6

    Module 6

    • L'échauffement

    • Les principes d'entraînement

    • Quiz #6
  • 7

    Module 7

    • Aptitude aérobie

    • Entraînement de la force et de l'endurance

    • Entraînement de la ceinture abdominale "CORE"

    • Entraînement en musculation

    • Entraînement et perte de poids

    • Équilibre

    • Flexibilité

    • Hypertrophie

    • Mise en forme

    • Puissance musculaire

    • Vitesse et agilité

    • Quiz #7
  • 8

    Module 8

    • Prévention des blessures

    • Réadaptation

    • Quiz #8
  • 9

    Module 9

    • Planification d'entraînement

    • Quiz #9
  • 10

    Module 10

    • Nutrition et suppléments

    • Quiz #10

Questions fréquentes

  • Doit-on se déplacer?

    La formation est complètement en ligne. Toutefois, une journée en salle est prévue pour l'application pratique de vos connaissances.

  • Est-ce qu'il y a un certificat de reconnaissance?

    Oui. À la fin de la formation, un certificat sera remis.

  • Est-ce qu'il y a des examens?

    Oui. À la fin de chaque module, un quiz est à compléter pour s'assurer de la compréhension de la matière enseignée.

  • Combien de temps cela prend pour faire la formation?

    Dépendant du rythme des élèves, plus d'une quarantaine d'heures de formation est prévue dans cette certification.