Formateurs

M.Sc Physiologie de l'exercice

Pierre-Mary Toussaint

Pierre-Mary Toussaint est kinésiologue et détient une maîtrise en physiologie de l'exercice. Il enseigne au département de kinésiologie de l'Université de Montréal depuis 2001. Il agit à titre de préparateur physique de l'équipe de football des Carabins de l'Université de Montréal depuis les débuts de la formation en 2002. Il a rempli ce même rôle avec l'Impact de Montréal de 1998 à 2004. Il a participé à la préparation physique de Georges St-Pierre de 2012 à 2014, période où ce dernier était champion du monde. Actuellement, Il est aussi en charge de l’entraînement de plusieurs boxeurs professionnels et de l’équipe nationale et olympique de boxe. Il codirige PERFMAX, un centre de santé et de haute performance qui se spécialise, entre autres, dans le suivi d'athlètes et de sportifs depuis 1995. Pierre-Mary Toussaint est coauteur des livres Mythes et réalités sur l’entraînement physique et Mythes et réalités sur la musculation ainsi que Mythes et réalités sur la course à pied, tous parus aux éditions de l’Homme.

M.Sc Physiologie de l'exercice

Martin Lussier

Martin Lussier est kinésiologue depuis plus de 25 ans. Il enseigne au département de kinésiologie de l’Université de Montréal depuis 2001. Il se spécialise en entraînement physique, en évaluation de la condition physique, en physiologie de l’exercice ainsi qu’en santé et activité physique. Il agit en tant qu’entraîneur auprès de diverses clientèles (sportifs ou autres). De plus, il est co-auteur des livres Mythes et réalités sur la musculation, Mythes et réalités sur l’entraînement physique, Mythes et réalités sur le vélo et Mythes et réalités sur la course à pied.

Ce que vous apprendrez

Lors de cette formation, nous aborderons en détails tous les aspects qui vous permettront de bien comprendre la théorie et l'application pratique de l'entraînement de la puissance. À la fin de la formation, vous maîtriserez, entre autres:

  • Les concepts de puissance maximale, puissance-force et puissance-vitesse

  • Les méthodes de mesure des différents types de puissance et les paramètres de l'entraînement de la puissance

  • La périodisation de l'entraînement, les exercices et les méthodes qui permettent d'améliorer la puissance

  • La sécurité et la prévention des blessures lors de l'entraînement de la puissance

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Résumé de la formation

  • 1

    Introduction

    • Introduction

    • Note de cours - Cahier de formation
  • 2

    Module #1

    • Module #1: Concepts théoriques de la puissance musculaire
  • 3

    Module #2

    • Module #2: Méthodes d'évaluation de la puissance (théorie)

    • Module #2: Méthodes d'évaluation de la puissance (Pratique)
  • 4

    Module #3

    • Module #3: Échauffement en entrainement de puissance (théorie)

    • Module #3: Échauffement en entrainement de puissance (pratique)
  • 5

    Module #4

    • Module #4: Méthodes et exercices de puissance (Théorie 1)

    • Module #4: Méthodes et exercices de puissance (Pratique 1)

    • Module #4: Méthodes et exercices de puissance (Théorie 2)

    • Module #4: Méthodes et exercices de puissance (Pratique 2)

  • 6

    Module #5

    • Module #5: Paramètres de l'entrainement en puissance

  • 7

    Module #6 + Conclusion

    • Module #6: Planification et périodisation en entrainement

Questions Fréquentes

  • Cette formation s'adresse à qui?

    Cette formation s'adresse à toutes personnes voulant développer leur expertise en puissance. Suite à cette formation, vous serez certainement mieux outillé afin de développer la puissance auprès de vos athlètes.

  • Est-ce qu'il y a un certificat de reconnaissance?

    Oui. À la fin de la formation, un certificat sera remis.

  • Combien de temps cela prend pour faire la formation?

    Dépendant de votre rythme, près de 5h de contenu est prévue dans cette formation.